Antonio RDP el 07/04/2016

Tabla de preparación "dominadas" Nº 1.

Solo realizar estos ejercicios el día que corresponda. Hacer una serie de cada y pasar al siguiente ejercicio hasta completar todas las series indicadas para cada uno. Por ejemplo, primero 1 de flexiones y pasamos a burpees y después al siguiente, etc.

Antonio RDP el 04/10/2017

Tabla de preparación "resistencia en barra" Nº 9 (mujeres).

Solo realizar estos ejercicios el día que corresponda. Hacer una serie de cada y pasar al siguiente ejercicio hasta completar todas las series indicadas para cada uno. Por ejemplo, primero 1 de flexiones y pasamos a burpees y después al siguiente, etc.

Antonio RDP el 10/04/2016

Tabla de preparación "dominadas" Nº 2.

Solo realizar estos ejercicios el día que corresponda. Hacer una serie de cada y pasar al siguiente ejercicio hasta completar todas las series indicadas para cada uno. Por ejemplo, primero 1 de flexiones y pasamos a burpees y después al siguiente, etc.

Antonio RDP el 09/04/2016

Tabla de preparación "dominadas" Nº 3.

Solo realizar estos ejercicios el día que corresponda. Hacer una serie de cada y pasar al siguiente ejercicio hasta completar todas las series indicadas para cada uno. Por ejemplo, primero 1 de flexiones y pasamos a burpees y después al siguiente, etc.

Antonio RDP el 08/04/2016

Tabla de preparación "dominadas" Nº 4.

Solo realizar estos ejercicios el día que corresponda. Hacer una serie de cada y pasar al siguiente ejercicio hasta completar todas las series indicadas para cada uno. Por ejemplo, primero 1 de flexiones y pasamos a burpees y después al siguiente, etc.

Antonio RDP el 07/04/2016

Tabla de preparación "dominadas" Nº 5.

Solo realizar estos ejercicios el día que corresponda. Hacer una serie de cada y pasar al siguiente ejercicio hasta completar todas las series indicadas para cada uno. Por ejemplo, primero 1 de flexiones y pasamos a burpees y después al siguiente, etc.

Antonio RDP el 06/04/2016

Tabla de preparación "dominadas" Nº 6.

Solo realizar estos ejercicios el día que corresponda. Hacer una serie de cada y pasar al siguiente ejercicio hasta completar todas las series indicadas para cada uno. Por ejemplo, primero 1 de flexiones y pasamos a burpees y después al siguiente, etc.

Antonio RDP el 05/04/2016

Tabla de preparación "dominadas" Nº 7.

Solo realizar estos ejercicios el día que corresponda. Hacer una serie de cada y pasar al siguiente ejercicio hasta completar todas las series indicadas para cada uno. Por ejemplo, primero 1 de flexiones y pasamos a burpees y después al siguiente, etc.

Antonio RDP el 01/01/2017

Tabla de preparación "dominadas" Nº 8 (mujeres).

Solo realizar estos ejercicios el día que corresponda. Hacer una serie de cada y pasar al siguiente ejercicio hasta completar todas las series indicadas para cada uno. Por ejemplo, primero 1 de flexiones y pasamos a burpees y después al siguiente, etc.