Antonio RDP el 29/03/2016

Tabla de preparación resistencia. Nº 0 "A".

Tabla de preparación resistencia 0 "A". Durante este módulo entrenaremos con la velocidad de nuestra carrera. Vamos a ayudarnos de una APP de entrenamientos tipo “Runtastic” u otra similar.

Antonio RDP el 09/04/2016

Tabla de preparación resistencia. Nº 0 "B".

Tabla de entrenamiento 0 "B". Durante este módulo entrenaremos con la velocidad de nuestra carrera. Vamos a ayudarnos de una APP de entrenamientos tipo “Runtastic” u otra similar.

Antonio RDP el 08/04/2016

Tabla de preparación resistencia. Nº 1.

Tabla 1 resistencia Durante este módulo entrenaremos con la velocidad de nuestra carrera. Vamos a ayudarnos de una APP de entrenamientos tipo “Runtastic” u otra similar.

Antonio RDP el 06/04/2016

Tabla de preparación resistencia. Nº 2.

Durante este módulo entrenaremos con la velocidad de nuestra carrera. Vamos a ayudarnos de una APP de entrenamientos tipo “Runtastic” u otra similar.

Antonio RDP el 05/04/2016

Tabla de preparación resistencia. Nº 3.

Durante este módulo entrenaremos con la velocidad de nuestra carrera. Vamos a ayudarnos de una APP de entrenamientos tipo “Runtastic” u otra similar.

Antonio RDP el 04/04/2016

Tabla de preparación resistencia. Nº 4.

Durante este módulo entrenaremos con la velocidad de nuestra carrera. Vamos a ayudarnos de una APP de entrenamientos tipo “Runtastic” u otra similar.

Antonio RDP el 03/04/2016

Tabla de preparación resistencia. Nº 5 (hombres).

Durante este módulo entrenaremos con la velocidad de nuestra carrera. Vamos a ayudarnos de una APP de entrenamientos tipo “Runtastic” u otra similar.

Antonio RDP el 13/07/2016

Tabla de preparación resistencia. Nº 5 (mujeres).

Durante este módulo entrenaremos con la velocidad de nuestra carrera. Vamos a ayudarnos de una APP de entrenamientos tipo “Runtastic” u otra similar.

Antonio RDP el 02/04/2016

Tabla de preparación resistencia. Nº 6 (hombres).

Durante este módulo entrenaremos con la velocidad de nuestra carrera. Vamos a ayudarnos de una APP de entrenamientos tipo “Runtastic” u otra similar.

Antonio RDP el 16/08/2016

Tabla de preparación resistencia. Nº 6 (mujeres).

Durante este módulo entrenaremos con la velocidad de nuestra carrera. Vamos a ayudarnos de una APP de entrenamientos tipo “Runtastic” u otra similar.

Antonio RDP el 01/04/2016

Tabla de preparación resistencia. Nº 7 (hombres).

Durante este módulo entrenaremos con la velocidad de nuestra carrera. Vamos a ayudarnos de una APP de entrenamientos tipo “Runtastic” u otra similar.

Antonio RDP el 26/07/2017

Tabla de preparación resistencia. Nº 7 (mujeres) plus.

Cógete un calendario y organiza tus entrenamientos según las tablas que te indico. Habrá entrenamientos que coincidan con otra actividad (fuerza o potencia), es importante organizar el mes antes de comenzar. El día 1 será tu primer día de entrenamiento. Preferiblemente haz que coincida con un lunes para hacer la distribución de forma más sencilla.

Antonio RDP el 01/01/2017

Tabla de preparación resistencia. Nº 7 (mujeres).

Durante este módulo entrenaremos con la velocidad de nuestra carrera. Vamos a ayudarnos de una APP de entrenamientos tipo “Runtastic” u otra similar.

Antonio RDP el 28/03/2016

Tabla de preparación resistencia. Nº 8 (hombres).

Durante este módulo entrenaremos con la velocidad de nuestra carrera. Vamos a ayudarnos de una APP de entrenamientos tipo “Runtastic” u otra similar.

Antonio RDP el 30/08/2017

Tabla de preparación resistencia. Nº 8 (mujeres)

Cógete un calendario y organiza tus entrenamientos según las tablas que te indico. Habrá entrenamientos que coincidan con otra actividad (fuerza o potencia), es importante organizar el mes antes de comenzar. El día 1 será tu primer día de entrenamiento. Preferiblemente haz que coincida con un lunes para hacer la distribución de forma más sencilla.