Flexiones normales

Publicado el 29/03/2016
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  • Manos apoyadas mirando la punta de los dedos hacia delante.
  • Pies apoyados a la altura de los hombros.
  • Espalda recta alineada con glúteos y cuello.
  • Mirada hacia abajo para no forzar el cuello.
  • En cada repetición hay que intentar tocar el suelo con nuestro pecho y subir hasta tener de nuevo los brazos estirados.
  • Controlar la respiración.